Экадаши – это не просто пост или отказ от пищи или каких-то продуктов. Это благоприятный день для молитв и медитаций, для очищения души и тела. В каждом месяце есть 2 таких дня – это 11 и 26 лунные сутки в соответствии с Ведическим лунным календарем.


В древних Ведических текстах - пуранах, сказано о пользе поста в экадаши. Считается, что частичный или полный отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий. Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).

Традиционный Индийский подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.

В этот день следует избегать употребления:

- Мяса и любых мясных изделий 
- Рыбы и морепродуктов 
- Любого вида бобовых 
- Всех видов круп и особенно риса

Продукты пригодные для употребления в Экадаши:
- Вода и свежевыжатые соки 
- Свежие фрукты и овощи 
- Сухофрукты 
- Орехи 
- Молочные продукты

За день до Экадаши, в 10 лунный день, необходимо морально подготовиться к посту, некоторые в течении дня принимают легкую пищу только один раз. Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии.

Очень важно понять что пост - это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать! Завершается пост на следующий - 12 лунный день. После восхода Солнца и принятия душа пост прерывают небольшим количеством зерновых, после чего можно есть все.

Для людей, имеющих серьезные заболевания, перед соблюдением диеты следует посоветоваться с врачом.

Дни поста экадаши на 2014 год:

Январь
- 11 января - Экадаши
(12 января - прервать пост с 8.53 до 11.23)
- 27 января - Экадаши
(28 января - прервать пост с 8.31 до 11.19)

Февраль
- 10 февраля - Экадаши
(11 февраля- прервать пост с 8.03 до 11.11)
- 25 феврля - Экадаши
(26 февраля - прервать пост с 7.29 до 10.58)

Март
- 12 марта- Экадаши
(13 марта - прервать пост с 6.51 до 10.43)
- 27 марта - Экадаши
(28 марта - прервать пост с 6.12 до 10.27)

Апрель
- 11 апреля - Экадаши
(12 апреля -прервать пост с 6.33 до 10.08)
- 25 апреля - Экадаши
(26 апреля - прервать пост с 5.59 до 10.58)

Май
- 10 мая - Экадаши
(11 мая - прервать пост с 7.33 до 10.46)
- 24 мая - Экадаши
(25 мая - прервать пост с 5.19 до 10.39)

Июнь
- 9 июня - Экадаши
(10 июня - прервать пост с 4.46 до 10.35)
- 23 июня - Экадаши
(24 июня - прервать пост с 4.45 до 8.42)

Июль
- 9 июля - Экадаши
(10 июня - прервать пост с 4.59 до 10.43)
- 22 июля - Экадаши
(23 июля - прервать пост с 5.18 до 10.50)

Август
- 7 августа - Экадаши
(8 августа - прервать пост с 5.47 до 9.23)
- 21 августа- Экадаши
(22 августа - прервать пост с 6.14 до 10.59)

Сентябрь
- 5 сентября - Экадаши
(6 сентября - прервать пост с 6.43 до 11.13)
- 19 сентября - Экадаши
(20 сентября - прервать пост с 7.43 до 11.18)

Октябрь
- 4 октября - Экадаши
(5 октября - прервать пост с 8.18 до 11.25)
- 19 октября - Экадаши
(20 октября - прервать пост с 8.10 до 11.33)

Ноябрь
- 3 ноября - Экадаши
(4 ноября - прервать пост с 7.41 до 10.42)
- 18 ноября - Экадаши
(19 ноября - прервать пост с 8.12 до 10.54)

Декабрь
- 2 декабря - Экадаши
(3 декабря - прервать пост с 8.38 до 11.05)
- 18 декабря - Экадаши
(19 декабря - прервать пост с 8.56 до 9.18)
- 31 декабря - Экадаши

* время московское (GMT+4)